Tehnici de relaxare (Workshop)- psiholog Diana Botezan

Te simți adeseori încordat, tensionat și copleșit de griji?
Îți este greu să-ți stăpânești îngrijorările?
Nu știi cum e să te simți relaxat?

Presiunile financiare, problemele asociate cu locul de muncă, stilul de viață din ce în ce mai solicitant ne fac să ne simțim din ce în ce mai stresați.

Dacă nu este bine gestionat, stresul ne poate afecta performanța de la locul de muncă, poate avea un impact negativ asupra relațiilor noastre cu cei apropiați.

Vestea bună este că poate fi ținut sub control, utilizând instrumentele potrivite. De multe ori nu putem schimba evenimentele sau condițiile de viață, dar ne putem schimba felul în care reacționăm la ele.

De multe ori oamenii au propriile strategii de a face față stresului, cum ar fi fumatul, consumul de alcool sau alte substanțe, mâncatul excesiv, evitarea celorlați etc, care agravează problemele în loc să le rezolve.

Acest workshop își propune să ofere instrumentele potrivite și sănătoase pentru a face față stresului și anume:

Normalizarea respirației
Trainingul autogen
Relaxarea musculară progresivă
Tehnici de control al gândurilor neplăcute

Când: 30 noiembrie 2016, ora 18:00-21:00
Locație: Cluj-Napoca,str. Emil Isac, nr.1
Te va îndruma: Diana Botezan, psiholog clinician, psihoterapeut și trainer

Numărul maxim de participanți: 10
Investiția ta: 70 RON

Pentru înscrieri și informații suplimentare ne puteți contacta la:
tel. 0742558977
e-mail:botezandiana@gmail.com

http://psihologie-psihoterapie.weebly.com/blog/workshop-tehnici-de-relaxare